①苦瓜:具有消暑、减肥等作用。②南瓜:含不饱和脂肪酸,可以通便利尿,利于减肥。③丝瓜:所含皂疳和黏液有利于大便通畅,且热量很低。④木瓜:含木瓜酵素,可分解脂肪,促进新陈代谢。⑤冬瓜:下气、清热,有助于减肥。⑥黄瓜:含有丰富纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便。
①苦瓜:具有消暑、减肥等作用。
②南瓜:含不饱和脂肪酸,可以通便利尿,利于减肥。
③丝瓜:所含皂疳和黏液有利于大便通畅,且热量很低。
④木瓜:含木瓜酵素,可分解脂肪,促进新陈代谢。
⑤冬瓜:下气、清热,有助于减肥。
⑥黄瓜:含有丰富纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便。