主题：8个方法瘦小腹：

①喝蜂蜜水，帮助排便。
②早晨喝咖啡，促进肠道蠕动。
③每天一杯酸奶，助消化。
④清晨空腹吃苹果，防止便秘，调节肠道。
⑤清晨空腹喝两杯水。
⑥玫瑰花和蜜枣干泡水喝。
⑦腹部按摩，沿肠道蠕动的方向顺时针按摩。
⑧主餐中加入大米、糙米等粗粮。